Le droit à la déconnexion

Objectifs :

– Avoir un aperçu global du droit à la déconnexion
– Prendre conscience des impacts de l’hyperconnexion sur la santé physique et mentale
– Disposer d’outils pour prévenir ou déloger l’hyperconnexion
– Faire le point sur mes croyances et mes valeurs par
rapport au travail
– Apprendre à se positionner, à négocier un « contrat
de déconnexion »

Programme :

– Définir la notion de connexion – déconnexion – hyperconnexion
– Que dit la loi ? Quels sont les droits et les devoirs de l’employeur et de l’employé·e
– Comment reconnaître et identifier l’hyperconnexion ?
– Les conséquences de l’hyperconnexion
– Prendre conscience des impacts sur la santé physique et mentale de l’hyperconnexion
– Épuisement et burnout
– Les mécanismes de l’addiction, les comprendre pour les déjouer
– La culpabilité, ma meilleure ennemie
– Comment analyser la gestion du temps ?
– Mon travail à la loupe : qualité et quantité
– Comment prévenir l’hyperconnexion ?
– Comment déloger l’hyperconnexion quand elle est installée ?
– Quelles sont mes croyances : bien-être au travail, productivité, l’engagement, arrêt maladie, vacances…
– Devenir et/ou redevenir acteur·rice responsable
– Suis-je en accord avec mes valeurs ?
– Apprendre à se positionner, à négocier un « contrat de déconnexion »
– Pouvoir évaluer et adapter les modes de fonctionnement
– Et dans le meilleur des mondes possibles, la déconnexion idéale
– Outils pour trouver et garder l’équilibre entre mes vies